Vārds asana burtiski nozīmē poza. No neskaitāmajām pozām, ko ķermenis var ieņemt, 84 ir identificētas kā jogasanas, ar kuru palīdzību mēs varam pārveidot savu ķermeni un prātu augstākās labklājības sasniegšanai.
Jogasanas nav vingrinājumi, bet drīzāk ļoti smalki procesi, kas paredzēti, lai manipulētu ar cilvēka enerģiju noteiktā virzienā un dabiski sasniegtu iekšēju veselības, prieka un līdzsvara ķīmiju.
Jogasanas tiek pasniegtas kā iedarbīgu jogas pozu kopums, lai cilvēka sistēma spētu uzturēt augstākus enerģijas līmeņus.
Jogasanas:
• Stabilizē ķermeņi un prātu
• Līdzsvaro ķermeņa enerģijas sistēmu
• Atvieglo hroniskus veselības stāvokļus
• Palēnina novecošanās procesus
Apmācību laikā tiks apgūta Jogasanas prakse, kuru dalībnieki pēc apmācībām spēs praktizēt patstāvīgi.
Jogas prakses nāk no Isha Hatha Yoga skolas Indijā. Tās apgūtas Sadhguru vadībā.
Pēc apmācībām pieejams skolotāja atbalsts (atbildes uz neskaidriem jautājumiem, labojumu nodarbības).
Jogasanas prasības
- Piemērots vecumā no 14 gadiem
- Vidēja līmeņa intensitāte
- Nav nepieciešama iepriekšēja jogas pieredze
- Lielais modulis: 4 nodarbības, katra 2h 30min
- Mazais modulis: 2 nodarbības, katra 2h 30min