Angamardana ir fitnesa sistēma, kas sakņojas jogas tradīcijās, tā ikvienam piedāvā iespēju stiprināt ķermeni un sasniegt pilnīgu fizisko un garīgo veselību.
"Angamardana" nozīmē gūt pilnīgu meistarību pār ekstremitātēm, orgāniem un citām ķermeņa daļām. Šī prakse atjaunina ķermeni visos līmeņos, ieskaitot muskuļus, asinsrites sistēmu, skeleta struktūru, nervu sistēmu un pamata enerģijas sistēmu. Tā stiprina mugurkaulu, palielina fizisko spēku un izturību, tādējādi liekot jums justies jauniem un aktīviem.
Angamardanu ir izveidojis Sadhguru. Tā veidota kā pilnvertiga prakse, kurai nav nepieciešams aprīkojums, tā ietver tikai ķermeni un vingrinājumus uz grīdas, kurus var praktizēt jebkurā vietā, pat ceļojuma laikā.
Angamardana:
• Stiprina mugurkaulu un skeletomuskulāro sistēmu.
• Palielina fizisko spēku un izturību.
• Rada vieglumu un brīvības sajūtu ķermenī.
• Sagatavo ķermeni Hatha jogai
Šo apmācību laikā tiks apgūta Angamardana prakse, kuru dalībnieki pēc apmācībām spēs praktizēt patstāvīgi.
Jogas prakses nāk no Isha Hatha Yoga skolas Indijā. Tās apgūtas Sadhguru vadībā.
Pēc apmācībām pieejams skolotāja atbalsts (atbildes uz neskaidriem jautājumiem, labojumu nodarbības).
Angamardana prasības
- Piemērota vecumā no 8 gadiem
- Augsta līmeņa intensitāte
- Nav nepieciešama iepriekšēja jogas pieredze
- 4 nodarbības, katra 2h 45min